在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权根据比赛中断的实际情况决定补时时长，其核心目标是尽可能恢复因非正UED体育官网常比赛状态损失的有效比赛时间。
哪些情况会被计入补时？
裁判通常会考虑以下几类中断情形：球员受伤需要长时间治疗、换人调整、VAR介入导致的暂停、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间行为，以及任何其他非比赛进行中的停顿。例如，一次严重受伤若导致比赛中断3分钟，裁判很可能在半场结束时至少补足这3分钟。不过，并非所有中断都会被“1:1”补偿——裁判拥有裁量权，会综合判断实际损失的有效比赛时间。
补时长度如何确定？
第四官员会在半场临近结束时举牌示意补时时长，但这只是参考值，最终比赛何时结束仍由主裁判决定。实践中，裁判往往在场边记录每次中断的大致时长，并在中场或下半场结束前汇总估算。值得注意的是，补时并非精确科学，而是基于裁判的主观判断。例如，2022年世界杯部分场次出现长达10分钟以上的补时，正是国际足联推动“增加有效比赛时间”政策下的体现。
此外，补时本身也可能因新中断而延长。比如在补时第2分钟又发生球员受伤，裁判可酌情再追加时间。这也解释了为何有时比赛实际结束时间远超最初公布的补时分钟数。归根结底，补时的核心逻辑不是“还时间”，而是“恢复比赛公平性”——确保双方在合理范围内获得应有的比赛机会。正因如此，这一规则既体现规则的刚性，也保留了裁判必要的自由裁量空间。
